খবর

৬৮% অ্যালার্জি আক্রান্তদের ক্ষেত্রে, ধুলোর মাইটের কারণে রাতের বেলার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় - একটি গদিতে ২০-১০ মিলিয়ন মাইট থাকে। তাদের মলের ছিদ্রে (০.০১ মিমি) Der p1 প্রোটিন থাকে যা শ্বাসনালীতে প্রবেশ করে, যা হাঁপানির আক্রমণ এবং একজিমার বিস্তার ঘটায় (AAFA 2025 রিপোর্ট)। আরও খারাপ, অগ্নি প্রতিরোধক (যেমন PBDEs) থেকে রাসায়নিক গ্যাস নির্গত হলে মাথাব্যথা এবং হরমোন ব্যাঘাতের সাথে যুক্ত VOCs নির্গত হয়।

যখন আপনি আপনার পাশে ঘুমান, তখন আপনার কোমর পেলভিস এবং পাঁজরের মধ্যে "সাসপেনশন গ্যাপ"-এর মধ্যে ডুবে যায়। সঠিক সমর্থন ছাড়া, আপনার মেরুদণ্ড পাশে বাঁকানো থাকে, পিঠের ঘুমের চেয়ে 3 গুণ বেশি চাপে কটিদেশীয় ডিস্কগুলিকে পিষে ফেলে (স্পাইন হেলথ ইনস্টিটিউট, 2025)। আরও খারাপ, ভুলভাবে সারিবদ্ধ নিতম্ব স্নায়ু প্রদাহের সূত্রপাত করে - সকালের শক্ত হওয়ার আসল কারণ।

আর্দ্র আবহাওয়ায়, ঐতিহ্যবাহী গদিগুলি আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে ৩২-৩৫° সেলসিয়াস মাইক্রোক্লাইমেট তৈরি করে অস্বস্তি বাড়ায় - ঘরের তাপমাত্রার চেয়ে ৫° সেলসিয়াস বেশি (ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন ২০২৫)। এই "মিনি সনা" প্রভাবটি তখন ঘটে যখন ফেনা শরীরের তাপ শোষণ করে যতটা দ্রুত তা ছড়িয়ে পড়ে, যা আপনার মস্তিষ্ক তাপীয় চাপের সাথে লড়াই করার সময় রাতের বেলায় ৪ গুণ বেশি জাগ্রত করে।

৬-১২ বছর বয়সের মধ্যে, শিশুদের মেরুদণ্ড প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ২ গুণ দ্রুত বিকশিত হয় - তবুও ৭৩% শিশু হাত-পায়ে বা প্রাপ্তবয়স্কদের গদিতে ঘুমায় যা মেরুদণ্ডের বিপজ্জনক বক্ররেখা তৈরি করে (AAP ২০২৫)। এক রাতে অপর্যাপ্ত সমর্থন চাপে কশেরুকার উপর দাঁড়িয়ে থাকার চেয়ে ৩৫% বেশি চাপ থাকে, যা স্কোলিওসিসের ঝুঁকি ১.৭ গুণ বৃদ্ধি করে (জার্নাল অফ পেডিয়াট্রিক অর্থোপেডিক্স)।

মেটা বর্ণনা: গদির গোলকধাঁধায় হারিয়ে গেছেন? আপনার আদর্শ বিছানা বেছে নেওয়ার জন্য বিশেষজ্ঞ টিপস আবিষ্কার করুন এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, ইইউ, যুক্তরাজ্য এবং এশিয়ান বাজারের মধ্যে আশ্চর্যজনক পার্থক্যগুলি অন্বেষণ করুন। আজ রাতে আরও ভালো ঘুমান!

মেটা বর্ণনা: পকেট কয়েল নাকি বনেল স্প্রিংস? কোন ধরণের গদি গতি স্থানান্তর, শব্দ এবং পিঠের ব্যথা কমায় তা আবিষ্কার করুন। বিশেষজ্ঞ ২০২৫ তুলনা নির্দেশিকা + কেনার টিপস!

ঘুম থেকে উঠে ক্লান্ত, অস্থির বা অস্থির? আপনি কি একা নন? প্রতি ৩ জনের মধ্যে ১ জন প্রাপ্তবয়স্কের ঘুমের মান খারাপ থাকে—প্রায়শই ভুল গদির কারণে। গুগলে, আমরা প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ ঘুম-সম্পর্কিত অনুসন্ধান বিশ্লেষণ করি। আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে এমন একটি গদি বেছে নেবেন যা আপনার ঘুম, শক্তি এবং স্বাস্থ্যকে রূপান্তরিত করে।