Forschung: „Matratze mit mittlerer Festigkeit“ kann die Schlafqualität verbessern und Schmerzen lindern. Diese 1 ist die bequemste

1. Forschung zu Matratzen und Schmerzlinderung

Studien haben gezeigt, dass sich Schmerzen deutlich bessern, wenn eine mittelfeste (subjektive Beurteilung) Matratze länger als 28 Tage verwendet wird. Studien haben außerdem gezeigt, dass Gewicht ein Faktor für Schmerzen ist und übergewichtige Menschen eine schlechtere Schlafqualität haben. Daher legt die Studie auch nahe, dass Bewegung zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Körpergewichts eingesetzt werden kann, um eine Schmerzlinderung zu erzielen.

2. Schlafkomfortstudie

Die an dieser Studie beteiligten Forscher sind davon überzeugt, dass eine Matratze, die die Haut auf einer angenehm warmen Temperatur hält, die Wirbelsäule fixiert und stützt und keine Körperbewegungen erfordert, die Schlafqualität verbessert.

3. Studie zur Auswirkung der Wirbelsäulenausrichtung

Nach subjektiver Einschätzung der Probanden ist die bequemste Matratze diejenige, bei der „die Krümmung der Wirbelsäule in liegender Position der Krümmung der Wirbelsäule im Stehen ähnelt“; weiche Matratzen können den Druck auf die Gelenke verringern und Matratzen mit mittlerer Festigkeit können eine richtige Schlafposition aufrechterhalten, allerdings sollte auf die Neigung des Beckens beim Liegen auf der Seite geachtet werden.